Atelier prévention santé - Mieux dormir : approches simples pour favoriser un sommeil réparateur

Mieux vivre au quotidien : des outils et techniques simples et concrets pour prendre soin de soi

Ce cycle d’ateliers s’inscrit dans une démarche de prévention et vise à accompagner les participants dans l’amélioration de leur bien-être au quotidien, à travers des approches simples, accessibles et directement applicables.

Séance 2 – Le sommeil

Objectifs :

• Comprendre les liens entre stress, émotions, alimentation et sommeil
• Identifier les freins à un sommeil de qualité
• Expérimenter des clés pratiques favorisant l’endormissement et la récupération

Sur inscription auprès de l'EVS : evs@saint-genis-pouilly.fr ou 07 87 38 11 80.

Public : Ados-adultes